<1만 시간의 재발견
안데르스 에릭슨&포버트 풀, 강혜정 역, 비즈니스북스, 2016>
4장 황금 기준 - 최고의 훈련 방법을 찾아서
1) 아마추어와 프로의 결정적 차이
(1) 탁월한 연주가가 되기 위해서는 수천 시간의 연습이 필요하다. 지름길은 없었다.
(2) 많은 시간 투자한 사람이 적은 시간 투자한 사람보다 평균적으로 성적이 좋았다. 엄청난 시간투자 않고 비범한 능력을 개발한 사람은 없다.(162)
2) 의식적인 연습의 7가지 원칙
의식적인 연습이 가능하려면 (1) 발달분야여야 하고, (2) 연습과제 제시할 수 잇는 교사가 필요하다.
(1) 효과적 훈련 기법이 수립되어 있는 기술 연마
(2) 배우는 사람은 개인의 최대치에 가까운 노력 요구
(3) 명확하고 구체적인 목표를 가지고 진행
(4) 신중하고 계획적
(5) 피드백과 피드백에 따른 행동 변경 수반
(6) 효과적인 심상 만들어내는 한편으로 거기에 의존
(7) 기존에 습득한 기술의 특정 부분을 집중적으로 개선함으로써 한층 발전시키거나 수정
3) 의식적인 연습은 모든 분야에 적용된다.
전문가를 찾아내고, 그들에게 도움이 되었던 훈련 방법이 무엇이었는지 알아보라. 가능하면 언제나 좋은 코치나 교사와 함께하는 것이 가장 좋은 방법이다. 훌륭한 교사는 학생이 다른 방법으로는 얻기 힘든 귀중한 피드백을 제공한다.
4) 1만 시간의 법칙을 둘러싼 오해
특정 분야를 1만 시간만 보내면 누구나 전문가가 될 수 있는 것이 아니라 특정 목표를 달성하기 위해 고안된 의식적인 연습은 수행능력의 특정 측면을 개선하고 향상시킨다.(181)
6장 일상 생활에서 활용하는 의식적인 연습 - 스스로의 잠재력을 창조하라
1) 최고의 선생을 찾아라
(1) 해당 분야 숙달자, (2) 구체적으로 어떤 부분에 주의를 기울일지, 실수하는 지, 잘해냈을 때 그것을 어떻게 알아볼지 등에 대해 말해주는 교사가 좋다.
2) 시늉하지 말고 몰입하라
목적의식 있는 연습에 몰두하는 중요성, 연습은 기쁨을 맛보는 시간이 아니라 집중을 해야 하는 시간이다(235). 완벽에 가깝게 신경 쓰면서 기술에 집중할 때 일탈 최소화하고 몰두 할 수 있다(237) 동작 하나하나를 정확하게 하고, 반복하는 것이 중요하다. 작은 부분도 놓치지 않고 완벽하게 수행하는 버릇이 몸에 완전히 밸 때까지 해야 한다.(238)
3) 집중하고, 고치고, 반복하라
목적 있는 연습의 대표적 특징은 할 수 없는 무언가를 시도하고, 반복해서 연습하되 자신이 어떻게 하고 있는지, 부족한 부분은 어디인지, 어떻게 해야 잘할 수 있는지에 집중하면서 한다(243). 이들은 단순히 같은 일을 반복한 것이 아니라 매번 틀린 부분에 주의를 기울이고 바로잡으려고 노력했다. 이것이 바로 목적의식 있는 연습이다(244). 교사 없이 어떤 기술을 효과적으로 연습하려면 집중, 피드백, 수정이다. 기술을 반복과 효과적인 분석이 가능한 구성 요소로 잘게 쪼갠 다음 자신의 약점을 파악하고 바로잡을 방법을 찾아라(246). 효과적인 심적 표상을 만들어내는 방법은 전문가의 능력을 모방하려 노력하고, 실패 하면 이유를 밝히고, 다시 시도하는 과정을 계속 반복하는 것이다.
4) 정체기에서 탈출하는 법
(1) 무엇이 발목을 붙잡는 난제인가, 언제 어떤 실수를 저지르는가?
(2) 발견된 문제점을 개선하는 것을 목표로 한 연습 방법을 고안하라.
(3) 일단 문제가 무엇인지 파악하면 스스로 문제를 해결하는 일이 가능할 수도 잇고, 경험 많은 코치나 교사에게 의견을 구해야 할 수도 잇다.(253). 특정 영역에서 기술을 발전시키고자 하는 사람은 매일 1시간 이상을 완전히 집중해서 하는 연습에 투자해야 한다. (1) 계속할 이유를 강화하거나 (2) 그만둘 이유를 약화시키는 것
5) 지속 가능한 동기부여의 힘
8장 재능이라는 지름길은 없다 - 뿌리 깊은 믿음에서 벗어나기
1) 피가니니의 마법
바이올린을 한 줄로도 칠 수 있는 작곡
2) 모차르트 천재성의 진실
레오폴트 모차르트는 아주 어린 나이에 교육을 시작해야 한다는 생각을 지지했던 최초의 음악 교사 가운데 한 사람이었다. 모차르트는 어린 나이에 다수의 악기 연주를 배웠고 음악을 듣고 분석하고 작곡하는 법도 배웠다.
3) 과연 혜성처럼 등장한 걸까? 평소에 충분한 연습
4) 서번트는 어떻게 이해해야 하는가
서번트 증후근자들도 목적있는 연습이나 의식적인 연습에 전념하는 사람들과 같은 방식으로 해당 영역 기술 발전
5) 재능 없이 태어난 둔재?
사람들은 자신의 수행능력에서 타고난 한계에 도달했기 때문에 학습과 발전이 멈추는 것이 아니라, 이유가 무엇이든 그들이 연습을 멈추고 재개하지 않았기 때문에 학습도 발전도 멈추는 것이다(338).
6) 연습과 재능의 대결
연습이 재능을 이겼다. 시공간 능력이나 기억력, 정보 처리 능력이 아니라 각자가 가지고 있는 심적 표상의 질과 양 그리고 그것을 얼마나 효율적으로 활요하느냐가 된다(347).
7) 재능이라 불리는 것들의 진정한 역할
자신이 선택한 분아에서 충분히 열심히 연습해서 특정 수준의 기량에 도달한 사람들은 유전적 요인이 누가 최고 되느냐에 있어 결정적인 역할을 한다는 증거가 없다는 사실이다(351).
8) 천재를 이길 수 없다는 믿음의 어두운면
재능이 없다는 말을 들었던 아이는 스스로 그렇게 믿으며 자라며 그런 예언이 스스로 충족된다. 이것이 ‘자기 충족적 예언이다. 반대로 지지와 격려를 받은 아이 역시 스스로 충족된다(355).
